2007年04月12日 00:42 by まっちゃん

【ジッセンジャーの行う健康法】
私はジッセンジャー隊長??として、これまでいろいろな健康法を日記に書いてきましたが、ある程度実践しているものもあれば、心掛ける、あるいは知識だけ押さえておくだけというのもあります。基本は船井幸雄会長がおっしゃっていることをメインとして、ダイエット法も入れています。
テーマは「体を温める」、「免疫力向上」、「抗酸化」、「新陳代謝の向上」、「脂肪の燃焼」といったところです。

これだけでも、かなり「健康オタク」というのがバレバレですね〜(^_^;)お陰さまで、最近は至って健康で「ツイている、ありがとう」ジッセンジャーの後押しになっていることは間違いありません! これだけやれば、まずは、大きな「病気にはならない」でしょう!

1.朝起きたら両手振り体操の縦振りヴァージョンを300回、横振りヴァージョンを200回行う。この時に高次元エネルギー、遠赤外線を集め供給するプレート・フォーグを両手に装着して行う。これにより、良い「気」を取り入れている。

高次元エネルギー、遠赤外線を集め供給するプレート フォーグについて
http://www.ne.jp/asahi/sachiup/sugimoto/honmono/foag/foag.html

2.脂肪を燃焼して体重増加を抑えるあるいは減量するために、ヒンズースクワット(朝50回、夜100回)とメビウス体操(夜110分間)行う。

ヒンズースクワットで老化防止・ダイエット効果/両手振り体操の効果
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=368485122&owner_id=2878558
わらびちゃんとメビウスの輪で願望実現?/気による場の浄化法
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=372935023&owner_id=2878558

3.夜寝る前に海洋高濃度濃縮ミネラル液「海の音無」35mlを海洋深層水(またはミネラルウォーターに希釈して、有用ミネラル、ビタミンB1等の豊富な大麦若葉に肝脂肪を抑えるイノシトール、スクマキャベツ、ビール酵母、ヨモギ等をブレンドした「縄文青汁」の粉末を混ぜて、究極の「本物」健康ドリンク「青汁海洋ミネラルスペシャルドリンク」を飲む。

スローフードの達人が作った「青汁」に注目…
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=365176558&owner_id=2878558
現代病回復の決め手は超ミネラル(微量元素)…
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=325885624&owner_id=2878558

4.2006年7月から内勤になって、職場でのカロリー消費が少なくなったため、必然的に食生活の見直しを迫られました。前日食べ過ぎる等で体重が増加気味の時は、食前キャベツ(場合によっては主食でキャベツとおかずのみの時も)とナチュラルハイジーンの一部として、朝食はフルーツのみ(バナナとオレンジが中心)を週に2回ほど実践しています。
また、会社の社内食堂でのランチは週に1回はサラダバーのみ食べるようにしています。これによって、体重が増えすぎないよう調整しています。

食前キャベツダイエット(私が書いた「自然療法を知ろう」のトピックから)
/topics/12393282
自然健康法(ナチュラルハイジーン)について
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=387000051&owner_id=2878558

【バナナ黒酢のダイエット・美肌・疲労回復効果】
私はまだ未実施ですが、最近注目しているのがバナナ黒酢によるダイエット健康法です。

バナナ酢について
http://www.bananasu.com/cont/whats_bananasu.html

バナナは朝フルーツの時に食べていますが、これは正解でした〜(^-^)v バナナには優れた効用があるのです。

・ペクチンという食物繊維で毒出し(デドックス)効果
・オリゴ糖豊富なため、便秘改善効果
・ビタミンB群豊富で美肌効果
・カリウム豊富で高血圧予防効果

これだけの効果があるのに加えて、黒酢も優れた効用があります。

・酢酸でダイエット&疲労回復効果
・アミノ酸でダイエット&美肌効果
・高血圧・高コレステロール・高血糖低下の効果

バナナと黒酢をブレンドしたのがバナナ黒酢です。
比較的簡単に作れるようです。
私は作るのが面倒なので、早速市販のバナナ黒酢を買ってきました。
《作り方》
材料…バナナ1本(100g) 黒砂糖 100g 黒酢 200cc  
瓶にそそいでレンジで30秒 蓋をして翌日には飲むことができます。

バナナ酢の作り方
http://www.bananasu.com/tukurikata02_bananasu.html

ダイエット効果、疲労回復効果、美肌効果のあるバナナ黒酢を皆さんも是非、お試し下さい!

1: 口コミさん : 2007-04-12 05:01
マイミクで、船井会長の勉強会「幸塾」の世話人でもおられる流水さんの日記のリンク先を紹介します。
私と同じく、海洋高濃度ミネラル溶解液(MCM)の素晴らしさに改めて感動します!なんと、視力改善、しわ、しみ、たるみがとれる、髪が黒くなるといった若返りの効果もあるようです。それだけ60種類の有用ミネラルが体内の酵素の働きを活性化するのでしょうね。

わたしの健康法 海洋性高濃度ミネラル溶解液 
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=391009344&owner_id=622150
視力アップ。糖尿病が消えた。肝臓も正常化。
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=401084015&owner_id=622150
2: 口コミさん : 2007-04-12 13:29
最初は両手振り体操は正直言って馬鹿らしいと思いました。(すいません)でも手を動かすのは確かにいいなと思ってさっき始めてみました。今一番お気に入りの曲が5分11秒なので2回聞くと10分になってちょうどいい感じです。

自分で驚いたのが意外と体があったまることと何と実は現在湿疹に悩まされているのですが運動直後腫れが引いていることに気がついたのです!

それで思ったのですが歩行が足にいいのなら腕振りは腕の歩行のようなものですよね。

一週間続けてみてまたご報告したいと思います。情報ありがとうございました。

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